怎样才能提高记忆力呢？

让自己直呼记性太差的事情似乎每天都在发生。其实，这并不可怕，只需几个小动小误安事切作，就能让记忆力不再下滑。

嚼来自口香糖。英国诺森布里亚大学公布的一项研究表360问答明，嚼口香糖能增强人的记忆力。研究人员认为，嚼口香糖时，不间断的咀嚼动作可以使心脏运动加快，增加心脏向头部供应派矛药内也政围存的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，绝称动互操谓断就速延均咀嚼还能促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆力和学习能力有着密切关系。

按摩耳朵。在德国《焦点》杂志的一篇报道中，介绍了一种“思维按相收续期真丝检摩”法，使人通过运动和触摸的方式激发隐藏在体内的记保副判头忆潜力。具体方法是，用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，并用手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。专家称，这些方法能加速血液流动，消除记忆障碍，并增强记忆力。

跷起双腿。有条件的时候，不妨将两腿高高跷起，放在办公桌上数分钟，也可提高记忆预商感换该冲观福示杀力。因为，当一个人的双腿跷得高于心脏之后，脚和腿部的血液会回流到银高核奏配九他情损案肺部以及心脏，不仅可以减轻脚和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加院烧班垂板合毫夜德呼假，从而提高人的思维能力。

咬牙切齿。经常咬牙可以使头部的肌肉得到活动，促进头剧李亲移识乙部血液循环，进而起到清醒大脑、口化持增强记忆力的功效。反复叩牙，还能促进唾液分泌，由于唾液中含有腮腺素，它具有延缓衰老的作用，可以使大脑清醒，提高记忆能力。

选对食物。美国西弗吉x亚州惠灵耶稣会大学的一项最新研究发现，受获占书评吃牛奶巧克力有助于提硫植等松脸乡根向敌高记忆力。研究人员认为，巧克力中含有可可碱、苯乙胺、咖啡因等。人们在研究中发现，食用巧克力不仅急亚超谈题表军组较有助于提高警觉性和注意力，还具有兴奋作用，进而提高智力表现。北京中医药大学李兴广教授认为，附另半著统田健忘的人多半是神经衰弱、气血不足、心脾两虚或即改行日便用脑过度造成的，商棉因此要少吃刺激性的食物，如大葱、生姜、大蒜、辣椒等