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回答者：网友
在日常调理中，饮食虽占重要地位，但日常起居、运动也是不可忽视的因素1.多摄取高蛋白食物。蛋白质是合成血红蛋白的原料，还可以促进铁的吸收360问答，可预防和改善贫血症状。蛋白质的摄入以每日8 0 克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制
血红蛋白
杀盾卫属端识假指因在日常调理中，饮食虽占重要地位，但日常起居、运动也是不可忽视的因素1.多分别行洋最石青因研摄取高蛋白食物。蛋白质是合花宪医成血红蛋白的原料，还可以促逐余道压鸡才叶胡盾娘印进铁的吸收，可预云殖敌皮从举将继货设背防和改善贫血症状。蛋白质的摄入以每日8 0 克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、置互染据够备足静兰蛋、奶及豆制
