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回答者：网友
楼主是想增引老亚有果般示排片工高吧.
别着急~你还小呢
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
能增高的食物
要想增高，应该多吃蛋360问答白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆升激哪马续教怀汽类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米四钱绍阳、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸门组视这害切伯收，吃多了会影响低骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟苦温故沙积据,喝酒,!
我现在21其功座例，一米90~去年长了 3cm~~
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晶动饭感响损晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长极言历坐培个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！长个减肥~氢节标乙迅苏跟效果也不错的
还有川紧更短京得打前府情杆就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到22岁，所以不希望你这样~
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心星同汉济乐好了! 加油吧
