高血压食物

1、芹菜或苦瓜，芹菜和苦瓜含有一种槲皮素成份，其具有较好的祛痰、止咳作用，并有一定的平喘作用。此外还有降低血压、增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、降血脂、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量等作用。可以吧芹菜或苦瓜用榨汁机榨成汁，饮用也可以食用，这个好找，菜市场就有。 2、罗布麻茶，和芹菜和苦瓜的降压原理一样。但罗布麻茶所含的槲皮素成分高于类似芹菜、苦瓜及其它物种槲皮素含量的70多倍，因此罗布麻茶降压降脂效果更显著。可以去淘宝店铺搜索：宜家健康茶叶吧。旺旺号：罗布麻茶保定店。店主人不错。 3、西洋参切片泡茶饮用。 4、保持愉悦的心情。排除不良情绪。保持健康的积极的心态。