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维生素C的美白效果不错，但是食物中的VC要通过消化才能吸收，所以最后能吸收的部分很少。美白还是推荐左旋VC原液和熊果苷原液。左旋VC和熊果苷都是国际公认的五大美白成份（其他三种为胎盘素，曲酸，磷酸物）。这两种产品不但美白效果是公认的，而且安全性也可以得到保证。左旋VC是唯一可以被皮肤直接吸收的维生素C形式，克服了传统维生素C要靠消化吸收的问题，将浪费减小到了最少。活性高，纯度高，渗透吸收强，直接涂抹皮肤上，作用直接效果明显。熊果苷除了美白效果好，安全性很高。美白的同时不会像含有铅汞重金属的美白产品一样对皮肤产品毒害性，致敏性，刺激性。两者搭配使用，见效快，效果明显。这两种原液对于面部皮肤发黑，发黄，色斑等效果极佳。 但是要注意，这两种原液都要在晚上使用才行，因为它们都有光敏性，就是会见光反黑。所以有些人使用不当会出现不白反黑的现象。而且晚上10到2点是皮肤吸收效果最好的时候。使用后立刻睡觉，不能看电视电脑，不能开灯，连手机也不要看。
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多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.一般情况下，为什么人家总是会提倡多吃蔬菜水果可以让肌肤变得白皙透亮，最主要的原因是因为美白光是靠保养品和润肤霜的功效，其实是治标不治本的情况，解决最根本的核心还是需要控制本身的体内的黑色素。我就是属于那种黑色素比较多的人，同学们都笑我是黑珍珠来的，我对于这个外号十分的介意，我知道除了食物可以有辅助美白的功效之外，中医美白是很好的美白方法，无论你是遗传的还是后天造成的，通过中药的美白，是有一定的功效的。于是我选择了淘宝有家优之店，掌柜是老婆困了，它那里有美白的中药，让我的肤色在短期内达到了提亮的效果，我实在是太开心了。
回答者：网友
