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1、第一个，通肠导便，防治痔疮。菠菜含有大量的植物粗纤维
，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰
察腺分泌，帮助消化。对于痔疮
、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。2、第二个，促进生长发育，增强抗病能力。菠菜中所含
来自的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，
能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，
促进儿童生长发育。3、第三个，促进人体新
360问答陈代谢。菠菜中的某些物质，能促
进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风
他先的危险。4、第四个，洁皮肤，
苦威抗衰老。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既
抗衰老又增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次
，连续运用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
