缺维生素b12怎么办

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维生素B12的缺乏会出现肝功能和消化功能障碍,疲劳、精神抑郁、记忆力衰退,抵抗力降低,发生造血障碍,贫血、皮肤粗糙和皮炎等。

维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶及肾。(

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