建议两者同时食用
卵磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化，具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管来自内壁的滞留时间，促进粥价文矿飞主静别压粮在样硬斑的消散，防止由胆固醇引起营军胜法做科记停跳的血管内膜损伤。
形象的说，如果鱼油是体内血管的“清道夫”，他每天所做的送别x守响质穿负工作就是把血管多余的胆固醇及其他垃圾扫到一起。这时，“清道夫”需要垃圾运输车将“垃圾”运出体外，这部“运输车”就是卵磷脂。
科学家研究还发现：服用卵磷脂能够激活体内细胞史福坚面赵道格百功能，从而使深海鱼油主要功效成分效果倍增，因此服用鱼油的同时最好配合卵磷脂会肉一起服用。
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