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回答者：网友
吃肌醇的作用
1、降低胆固醇；
2、促进健康毛发的生长，防止脱发；
3、预防湿疹；
4、帮助体内脂肪的再分配（重新分布）；
5、有镇静作用；
6、有代谢脂肪和胆固醇的作用、降低胆固醇，有助预刘虽听服处灯切防动脉硬化；
7、帮助清除肝脏的脂肪；
8、促进健康毛发的生长，防止脱发、防止湿疹
。
肌醇对身底棉往钢还见祖但关章体的害处
通常情况下，即使经常服用肌醇也不会造成不良反应。但在肌醇引起副作用时，一般包括反胃，恶心和稀便等症状，严重时还会呕吐。此外，还有一些人会经历头痛，食欲降慢小指执脚均团巴记低或晕眩，偶尔还有脸红和瘙痒等现象。
扩展资料：
服用建议
1、服用肌醇时，必须和胆碱及其他B族的维生素同时服用。
2、常喝咖啡的人要多摄取龙一调门诗掉照曾食肌醇。
3、服用卵磷脂的人演左试损纪永约最好摄取已经过螯合作用的钙，以维持体内磷和钙的平衡，来自因为肌醇和胆碱似乎都会提高出血液中磷的含量。
4、要使维生素E达到最高的效果，必须摄取充分的肌醇和胆碱。
参考资料来源：搜狗百科干木试想回蛋方——肌醇
