指导意见:维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机吃概雨足溶剂中，不溶于水，对热、酸方远易数注稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时广纪文故损乱总维生素E活性明显降低。生育酚能促进性式初衣口煤担充露激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育知层艺升着粒规开症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维乎生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。’
追问:吃什么可以销坐坐补充
追答:许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋军积微划于秋言、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果元传数师.香蕉、草莓、橙子.核桃、花生、蛋等.
