380cal多吗

380cal不多。
就以我们平时吃的一碗饭为例，大约100克的米饭，热量约为380卡路里左右，而一个正常人每一餐的卡路里摄入量大概在600到700卡路里之间，因此其实平常吃米饭是完全不会说造成我们长胖的，毕竟大概100克的米饭也足够一个成年人吃饱了。
卡路里是一种热量单位，能够衡量食物的营养能量以及身体内部释360问答放的能量，从而维持机体的营养平衡，以免出现营养不良或者肥胖的情况。