成年人一般每日口服一片就好，不用直接咀嚼，可以用温开水送服。建议最佳服用时间是临睡前一小时左右，这样钙剂会大量沉积在骨骼上，不会随着白天人体活动而流失掉。效果味密组县法似边准区置杨会明显很多。一般人群要坚持服用一个疗程，就是1至3个月，再停用，考虑的因素就是自己是否缺钙，预防服用一个月就360问答好，严重缺钙或骨折病人茶命缩加必须服用3个
