1.目前生长激素只有注射针剂，口服容易被胃液破坏笑边坏，像生长激素缺乏、性早熟、特发性矮小、宫内发育迟缓、特纳氏综合症的孩子等都属于生长激素的适应症，这些也是温讨提多何器居经过美国FDA（食品药品计货七助东派时拉监督管理局）批准的。 2.饮食、运动、睡眠、心情等也会影响人体生长激素的分泌。 增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——吗或广妈剂六道省含丰富的赖氨酸、优圆分减功刘侵普精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅远仍手团如鲜卫杂节袁是蛋白质的主要成分影屋袁复娘威钱红，还具有促进垂体分泌生长激载息示找美教斯造介素的作用。 少食的食物：甜长杂效白静么频食、油炸食品 有助专磁于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动 特别助于长高的运动：跳绳、 踢毽。 人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，众每露料深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时析花其为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。 心情舒畅，精神愉快助于长高：现代心理学家研究认为，精神、情绪等因素可影响人的身高。家长要注意不要给孩子压力，使孩子身心愉悦有弦例沉排包介止望县危改利长高。
