您好，很高兴为您解答。原发性甘油三酯高的病因不明确，常见的有遗传性甘油三酯偏高。而继发性甘油三酯高则可以继发于某种疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、胆道阻塞等等，甘油三酯高多是继发于不良的生活习惯，如高脂肪、高热量饮食，久坐不动、缺乏锻炼，抽烟酗酒等等。
做到这3点，轻松降低甘油三酯：
1. 合理膳食：低脂肪饮食，尤其少吃动物脂肪；少吃高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等；少吃油，最好吃植物油；控制盐分的摄入，每日5克为宜；少吃主食如米饭等，适当吃些粗粮；勤喝水，做到早期睡前一杯水；忌过量饮食，每餐宜吃8分饱；多吃含糖量少的水果和新鲜蔬菜。
2. 适当运动：研究显示，让高甘油三酯且不运动的患者锻炼4个月后，其甘油三酯有了明显的降低，可见合理运动对于降低甘油三酯大有益处。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、打太极等等，最好运动30分钟以上，忌过量运动。
3. 药物治疗：多数高甘油三酯的患者，通过生活方式干预可将其将至理想水平，少数降脂不理想的患者，建议在医生的指导下服用药物，如益平 阿昔莫司或贝特类等等，对降低甘油三酯效果显著。
