有鸡皮怎样补维生素A

常用的护理方法有：
1、在平时的饮食中，尽量要做到清淡，多吃水果蔬菜，要游局盟验确氢环早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。
2、注意饮食，不宽差要吃太多辛辣刺激性食物，不能饮酒，补充维生素，多吃水果蔬菜，是很多朋友同语还孔好坏x攻流候兰的理想选择，虽然比较慢，但是也有好的效果，鸡皮肤好了后，避免刺激损伤，做好肌肤护理保养，保湿滋润营养，这样一般就不会再有。
3、平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴旧月他打育球等搓身体，可以达到去角观言侵静表质的效果。但是也不能过度的搓揉，长时间就会有效果。
对于已经长出来的鸡皮肤，可以用毛周舒闰霜，用上2个月 到夏天穿短袖短裙的时候就已经去除疙瘩了