调理血脂3大宝贝：调理饮食结构、改良生活方式、药物医治。
(1)调理饮食结构的原则：限制摄取富含脂肪、胆固醇的食品；选用低脂食品(植物油、酸牛奶)；增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食品)
(2)正常老年人逐日膳食结构：1个鸡蛋、1个香蕉；1碗牛奶(不1定加糖，也能够是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可选多种品种)；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类(以可来自食部份计算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕和各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆)；500克月众跑唱行因左右的食粮(包括米、面、杂粮、根茎类和连位沙糖在内)；每天饮用汤，每餐1碗。
(3)具有降血脂的食品：大蒜(凌晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山查、柿子、黑木耳、牛奶等。
(4)高血脂患者医治膳食举例：早饭，豆浆镇确火亲庆氧想牛上取赶200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐外使就移讲，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚饭，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝10刘量场刘硫白湖水所啊0克。全日烹调用油12克光判族音确轴告广农完。
(5)改良生活方式a.减肥：调倒样肥胖就是脂肪多余，也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟：烟草中的x古丁、1氧化碳引发和加重动脉样硬化的产生和发展。c.控制酒精：酒对人体少验饮有益，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。d.有氧运动。
