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增肌粉 支链氨基酸

刚开始健身方法是在健身房练器械相配合一些补品辅助目前体型偏瘦178cm62kg如果选择支链氨基酸的话运动前和运动后吃多少合适不喜欢增肌粉味道太难吃了... 刚开始健身 方法是在健身房练器械 相配合一些补品辅助 目前体型偏瘦 178cm 62kg 如果选择支链氨基酸的话 运动前和运动后吃多少合适 不喜欢增肌粉 味道太难吃了 展开
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回答者：网友
运动前5克，配着健身饮料，提高运动能力。
运动后5克，配着蛋白粉或是增肌粉，缓解疲劳、加速肌肉恢复。
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