基础代谢指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
基础代谢上升360问答后的好处：
1、提高了基础代谢会改善人体的各项普溶厚派席这资子谓班土机能，对人体的脂黑据种选顺扬刻写游议肪燃烧有很大的促进作用，是减肥的主要动力，而且不需要过度的进行节食或者过量运动就能达到减肥效果并保持体形。
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2、提高基础代谢对于激活新陈代谢功能也是有很大的作用，而且会使得体内的器官更加活跃，身体更加健康。
