维生素c和维生素e什么时候吃？

360问答维生素c具有美白皮肤、预防坏血病的作用，维生素e具有祛斑、抗衰院病老、保护心血管的作用。适当补充对身体很好，但切记不可过度补充。
举措建议
维生素c和维生素e宜在饭后半小时后服用，此时胃功能较活跃，最易吸收维生素，服用是也可适量喝些牛奶，达到最大吸收率。建议维c边根剂包地型和维e分开服用，二者共同服用会增加肠胃负担，增加体内集杀误夫半积累。
注意事项
注意维c和维e不可过量服用，会对人体造成伤害。当不缺少这两种微量元素时也不需要服用社，正常饮食即可。