1､膳食纤维
被称为肠道清道夫，可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，软化大便，防治便秘。并在肠胃道内与淀全赶宁兰粉等碳水化合物交织在一起，可起到吸附脂肪颗粒、重金属物质的作用。
2､酵素是什么
酵素就是“酶”，俗称催化剂。
酵素主要包括了唾液淀粉酵素，胃蛋白酵素，肝胆脂类酵素，而脾、胰所分泌的酵素是最全面的，脾主运化为后天之本，补充酵素就是补脾。营养素必须要经过酵素分解到小于15微米，才能被毛细血管所吸收，转化利用。因此，酵素不足，必气血不足，补充酵素，就是补充气血！
酵素会随着年龄的增长而渐渐流失，减肥时饮食不规律、量娘今两协钱氢末者死感节食、暴饮暴食等多种因素都会引须起酵素的流失。
如果没能及时补充失去的酵素，将会影响身体健康，甚至危及生命！
TIPS:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2衣品住蒸收刚当压料的看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
