最佳答案
回答者:网友
去医院,B超看看,估计肯定有脂肪肝了。
叫医生开点降血脂和胆固醇的药发探斗,认真吃,吃完复查血。
最要紧,你要好好改改缩刻为预特你的饮食和生活习惯了。
首先荤菜要少吃了,猪牛羊不能吃,只能吃少量鱼虾,荤素比例最多是3:7。蔬菜也要少放油,最好是不放油杂读少。
其次,蛋黄,蟹黄,虾皮,内脏等等的不能吃,胆固醇高可以多吃点燕写护叫操承麦来代替主食,能降低胆固醇的。烹饪用油最好是橄榄油,也能式从降低胆固醇。
再有就是要运动,一定要运动,选个你自己能坚持每天进行的有氧运动,每天盐挥余数轻调至少30-40分钟以上。
然后就坚持以上三点,长期360问答执行,降下来后就不会回升了,可才指员京型品红以永远健康。
另外,你可以吃点深海鱼油和大豆软磷脂。