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老年人有什么关节问题 骨骼之间的连接称为“关节”。关节有三个基础结构:关节面、关节囊和关节腔,老年人会出现关节问题,主要原因就在于关节面。关节面上有一层薄薄的、光滑的软骨,在年轻的时候,这层软骨厚润光滑,可以给我们的关节活动时提供缓冲作用,减小关节之间的摩擦。 而年龄的增长,关节面之间的软骨也在日复一日地摩擦,从而变薄、变脆,失去它本该有的保护功能,于是关节的灵活性也就下降了。 老年人养护关节需要营养 明白了老年人为什么会出现关节问题,那么想要改善就不难了。这其中的关键就在于为关节软骨补充营养——氨糖软骨素。 氨糖软骨素是两种营养素:氨糖、硫酸软骨素的合称。氨糖是形成关节软骨细胞的重要成分,硫酸软骨素为关节滑液的主要成分。关节滑液位于关节腔中,可以润滑软骨面,减小软骨的磨损;而且,软骨的营养,也主要来自于关节滑液中,充足的关节滑液可以为软骨提供充足的物质载体。在30岁后,我们体内的氨糖开始加速流失,也不会再自我合成,如果没有外源性的补充,软骨就得不到及时的营养补充,摩擦后的损伤就无法很好地修复了。 老年人通过补充氨糖,可以刺激软骨细胞生成透明质酸和蛋白多糖,使受损的软骨恢复,还可以合成新的软骨;补充硫酸软骨素和氨糖,可以催生关节滑液。