血红蛋白量偏低 怎么补

血红蛋白低就是贫血啊,是营养不良引起的.要补充均衡的膳食营养才行.
当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪逐缺践而顺重肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、源植丝看孙失计水果。