最佳答案
回答者：网友
维生素B1是人体能量代谢，特别是糖代谢所必需的，故打劳导宗人体对硫胺的需要量通常与摄取的热量有关。当人体的能量主要来源于糖类时，维生素B1的需要量最大。
维生素B1还是维持心脏，神经及消化系统正常功能所必空属春需的。当维生素B1缺乏时来自，按其程度，依次可出现下列反应：神经系统反应（干性脚气线左底停械段传期装济色病），心血管系统反应（湿性脚气病）Wernicke（韦x克氏）脑病及Korsakoff综合症（多神经炎性精神病）。
维生素Ｂ２又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。体内维生素Ｂ２360问答的储存是很有限的，预声织船领因此每天都要由饮食提供。维生素Ｂ２的两个性质是造成其损失的主要原因：（1）、可被光破定料罗门早阿核坏；（2）、在碱溶液中加热可被破坏。
维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充空缺有叶依式卫最而)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。缺乏维生素B6的通症，么宗束甚一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头反独们督晶痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。
加起来就是有益身体,防晕,防吐,防疲劳
