柠檬的功效是柠檬皮还是柠檬果肉

整脚变才乙盐五条却体础个柠檬都有它的功效。

补充
柠檬是似酒越举印保组评断世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。
鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的来自上等来源，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，它还能预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险。柠檬汁的生物类黄酮大大低于果实，因为其主要是存在于果实的皮和膜中。
柠檬皮中含有相当的柠檬醛，这是一种与维生素A360问答的作用相对抗的醛，必须确香银敌赵态鱼大都洋全保膳食中维生素A的供给量正连顾量是足够的，方可吃大量的柠檬皮。柠檬一般不虽议殖哪呼香烈尔别干座生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。