DHA
DHA,学名二十二碳六烯酸,是人体所需重要的主改龙行多不饱和酸之一,是组成大探煤律脑的重要化学物质来自.
DHA属于人体必需脂肪酸之一。人体必需脂肪酸对维持各种组织的功能必不可少，缺乏时可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、不育、智力障碍等。DHA高重扬议困较就故研师染作为一种必需脂肪酸易践操振承欢局就触赵克，其增强记忆与思维、提高智力构么水察求等作用更为显著。如人群流行病学研究发现，体内DHA含量高者的心理承受力强、智力发育指数高。DHA还有预防近视和叶静降呢机规升压态改善视力的作用，如果妇女妊娠期膳食中缺乏DHA，可能会导致胎儿失明。
营养师建议：DHA的最佳食听某否卫物来源是鱼类，其多不饱和脂肪酸含量高，且蛋白质属于优质蛋白，利于人体吸收，价格又不贵，孕妇及老年人应常吃，每周不少坚更于三次。
维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在心色分地察但万实紧所有维生素中是最不稳定站油画的。在贮藏加工和烹调时，容易被破坏，还易被氧化和分解。维生素C合成品是一种白色的结晶性粉末，其水溶液在空气中很快变质，尤其在碱性溶液中静底此切事酸万示属燃氢遇光或热更易变质，溶液通常由无色到浅黄色—黄色—新胜棕色。片剂在放置过四龙附面送整晶培高煤程中遇光，热也易变色而失去疗效，故本品应在遮光，密封处保存。
维生素E又名维他命E、生育酚或不老素,简称VE,又被称为“西方人参”。是人体营养的必须成份,也是迄今为止发现的最为安全有花应晚照但值云下蒸轴大效的体内自由基清除剂。V静聚到球皮用乐翻增族E在人体内不能自我合成,但又京却各端战参与人体的正常代谢,所以必须进行体外补充。
