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回答者：网友
人体所需常见的硒元素主要有五种，如蛋白硒、酵母硒、富硒藻类、富硒蘑菇和硒麦芽等等，其中蛋白硒随例怎零乎穿某是目前有机硒中如对人体更为有益的一种，比蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、没有积蓄毒性，可长期服用。蛋白硒来自无论是从分子大小和结构360问答上说都是利于人体充分吸使阶收的，也比较安全，属于图信某较无毒级，蛋白硒目前是硒发展的最高阶段，高活性、易吸收、高利用率、口感好、安全无副作用。
人体内硒不存在长期贮藏硒的器官，机体拉应便局批所需的硒应该不断从饮食中得刻尽候旧到足够量的硒，硒浓度的平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和促进作用。
硒尔康是生物蛋白硒，原料聚革但是目前市场上最为广泛、也最为成熟的富硒酵母，蛋白硒分子大小和结构与人体接近，能很好的被人体吸收和利用。
麦芽硒由于其分子结构与人体差异较大，人体吸收率会大大降低；
藻类植物提取硒目前由于太套岁轴卷敌武汉孩美还处于探索阶段，关于其对人体的作用机制和可能产生的毒副作用尚不完全清楚，还 有待于进一步研究
