血清素是什么

你好，是 5-羟色胺。是体内产生的一种神经传递素；不存在于食物中。但有著作表明有营养物质可参与合成血清素，这些营养物质包括色氨酸 （一种氨基酸），Ω -3 里脂肪酸，镁和锌。