怎样清除自由基？

吸人人体的氧是能儆之源，但同时，氧在代谢过程中又不断地 产生活性氧，即自山基。活性轼能生成脂质构成细胞膜，也能生成 攻击片服汉有怎体内蛋白质的各种不稳定的“基团”，并由于这种“基团"的连锁反应损伤组织、器官，当然也包括心血管。1.对人体的损害体内的自由基具有很强的氧化作用，可以使细胞膜上的不饱和 脂肪酸过氧化，产生过氧化脂质，损害细胞膜。这种过置氣化脂质就 是脂褐索，可以沉积在脑和心肌内，使心脑老化；也可沉积于皮下， 形成老年斑。过氡化脂质从受损脏器流到血液中，可以成为引起血 管病变为主的二次性病因，例如搪尿书推其责川胡室从定持担病的并发症、休克时出现的诸 多脏器损害等宽精合华改客关煤领集。在心脑血管病的生成因索中。目前认为，自由基是 非象触通鲜治夜试指表常重要的一个环节。点击查看自由基的危害有哪些？》》》2.如何产生体内自由基的来源有二： 一是摄取外界各种环境因雨步子产生的； 二是通过体内各种反应产生的。环境因子有大气中的二氧化氮、各 种离子等；化学药物中的二氟氯澳乙烷、阿苒岽、正定霉家、丝裂苒索、多霉岽、扑热息痛、安基比林.块喃来自坦丁、异烟肼、异丙嗪、冬眠灵、灭滴灵等；重金厲中的镉、汞、铅、铜、铁、锰、铬、 钻等，如果大母进人体内，可产生自由活性360问答氧。在体内产生的自由 基中’有一种作为各种活性氧的前驱物一超氧化物是通过体内各 种反应产生的’包括活性化的白细胞、细胞内顆粒、酶的生物反应。3.怎样消除人类在进化过程中，既获得了利用氧的功花植置云序胜班道能，也获得了清除活 性铒的能力。首先，是通过酶手造防御淸除自由基。如超氧化物歧化酶 (SOD)）可使超氧化物迅速生成氢没部律杨根原营赵依和水；肝脏和一些细胞内含有许多 过氧化氢酶，其主要作用即清除过氧化氢；细胞质和线粒体中有许 多谷胱甘肽氧化酶’能与氢化过氧化物反应。其次，是通过非酶物 质防御’如维生索E为脂溶性抗氧化剂，在细胞膜和血淸脂蛋白中， 具有抗氧化作用；维生索C为水溶性抗裒化剂，在细胞外起抗軾化 作用。巖后’是通过迁移金属结合物的方式防御和清除自由基，如 铁和铜都是自由基反应元买声让去型往蛋国边的媒体，人体必须控制其活性’体内的血浆 铜蓝蛋白能使2价铁FE2。转变为3价铁（FE3),血淸中的铁输 送蛋白有消除非结合铁的作用等等。点击查看如何正确清除自由基》》》4、清除自由基的物质葡萄籽中的花青配糖体，葡萄籽可以抗氧化，其能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，流亲血刻针六酒高啊升肌肤老化迹象也会小得多。抗氧化火力同样猛烈的绿绿茶同时还具有去油腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为？维生素C：维生素C最早是以抗坏血酸因子而被发现的水溶性维生素卷论苦奏曲夜同唱达数判，广泛分布于动植物体中，尤其在新鲜果蔬、绿茶、柿子、柑橘中含量最多。维生素E：作为抗不孕因子型热证杆罗减指培倒被发现的脂溶性维生素，在植物中广泛存在。现发现它同样具有卓越的抗氧化作用。胡萝卜素：是含有40个碳原子的脂溶性色索，广泛分布在髙等植物、藻类、苔藓类、光合成菌类中。山橛子、辣椒、橘皮、橙皮以及红 花、西红柿、柿子、西瓜、胡萝卜等，都含有较多的番茄红素和胡萝卜素。查看清除自由基最有效的方法是什么》》》黄酮类：黄酮类是作为骨骼的基本构造的一群天然色索的总谈类群称。其中有很多种类，在人体内与糖结合而以配糖体的形言兰式存在，多呈黄色，故名黄酮。黄酮类物质有广泛的药理作用，如抗过敏、抗毛细血管通透性、镇痛、降压等。最近发现，黄酮类物质能刺激嗜中性白细胞产生超氧化物歧化酶，从而抑制活性氧的产生。此外，大豆、人参中的皂苷也具有抗氧化作用。