怎么让生长激素分泌多？

人在睡眠的时候体内会分泌大量的生长360问答激素，高峰的时候分泌量可以超过白天分泌量的5-7倍，如果睡眠不深，经常会被惊醒做梦的孩子生长激素的分泌量就会减少，从而引起生长速度的偏慢，所以良好的睡眠可以促进生长激素的分泌。