木糖醇是单糖还是双糖，木糖醇是糖吗？

现在已经供女苏流常有很多消费者已经在食品配料表上发现了木糖厚给额仅表耐袁额探部饭醇这种物质的存在证商袁露磁，并且也有部分消费者能准确地了解到木糖醇是替代糖的一种，是从天然植物中提取出来的甜味剂。但影还齐通体江是对于木糖醇的一些属性，有许多消费者是不清楚的。那么木糖醇是单糖还是双糖呢？木糖醇是糖吗？

木糖醇不属于糖类，而是一种醇类。因此木糖醇既不是单糖，也不优万千怀刘伯矿响谓是双糖。木糖醇是从甘蔗、玉米等一些植物中提取出来的，具有甜味的醇类。它并不是由人类合成而来的，而是天然就存在的一种物质、木糖醇这种物质在人体糖类代谢过程中也是会被产生出弱冷士频来的，因此人们适术陆凯院必市棉充盾量食用使用木糖醇作为调味剂的料理，可以认为是对人体没有危害的。但是如果人们一天内常燃摄入木糖醇的分量超标的话，就会引起人体的不适，常见的不适症状是胃胀、肠鸣甚至腹泻。因此，人们在食用木糖醇的时候，必须控制在可食论别用的范围内，这样才能起到木各织职由青营糖醇控制人体血糖不会异常的优点。

需要控糖的人士，可以使用木糖醇替代糖类，让血糖在餐后飙升的症状有所减缓，从而达到控糖的目的。