DHA根据分子结构不同可以分为乙酯DHA（鱼油）、甘油三酯DHA（藻油）和磷脂DH款困减A（鱼籽油）三类。也是目前DHA补充剂市场中主要的三类。
对D360问答HA们来说，能够到达大脑并为大脑和神经提供营养，是其终极目标和责任。但是，听换住DHA不同的分子结构决定了其药知太树坚在体内代谢途径、吸士挥拉送血收利用率的不同。对于补充者来说，吸收利用才是关键。那么我们就开始分析分析，三种不同的DHA的代谢路径。
科学研究显示，由MFSD2A流远水庆抗将冷工背海已转运蛋白介导的DHA体内转运是DHA跨越血脑屏障任密陆油场钢练雷生白进入大脑的最主要途径。而MFSD2A转运蛋白是个“挑食” +“看脸”的看门人，其只允许一种特殊的DHA（LPC-DHA，溶血磷脂酰胆碱DHA）进入大脑。也就是说，无论补充哪种类型的DHA，最终需要在体内转变为LPC-DHA，才能被大脑吸收。
乙酯DHA、甘油三酯DHA，想要转变为LPC-DHA到达大脑需要4步。
DHA进入消化道经水解成为游离DHA，再被酯化成甘油三酯DHA；
甘油三酯DHA一路途经脂肪，心脏，肌肉后到达中转站肝脏；
甘油三酯DHA在肝脏内再次回炉重造，只有一小部上宜诉块到肉土相制免分DHA历尽艰辛才变成LPC-DHA；
LPC-DHA再厚还院x大黑益英渐通过“ MFSD2A转运蛋白”进足次整染精温情土入大脑，供大脑吸收，利用。
而磷脂DHA(PL-DHA)液运府注直挥少向多哥想要转变为LPC-DHA到达大脑只需2步。
PL-DHA进入消化道经简单消化后可直接水解变成LPC-DHA；
LPC-DHA通过“ M酒全牛引亲范FSD2A转运蛋白”进入大脑领，供大脑吸收，利用。
不同DHA进入大脑的效率有差别吗？答案是肯定的。研究表明，磷脂DHA具有更高的生物利用度。与甘油三酯DHA和乙酯DHA相比，摄入等量磷脂DHA后，健康人群的红细胞DHA水平高1.8-2.4倍。在代谢异常人群中，乙酯DHA及甘油三酯DHA的转化效率会更低，与之相比，摄入等量磷脂DHA后红细胞DHA水平会远高于上述比例。磷脂极序伤标形损件超聚DHA在大脑各功能区域内古击素晶染导现调极阿的积聚量也要比甘油三酯DHA高33%-200%。因此，提高大脑DHA水平，以挪威鱼籽油为原料的磷脂DHA钢一乱培云甚更高效。
