请问，健身的人应该吃什么乳清蛋白质粉最好？

乳清蛋白粉是来自从牛奶精炼出来的，依照加工处360问答理方式分为三种IMPACT、ISOLATE、HYDROL欢四奏广呢YSATE三个等级。其中浓缩impact价格最为便宜，蛋白率相较另外两项低，分走并紧离isolate及水解hydrolysate则是已经滤掉乳糖，所以如果有板乳糖不耐症的人可以选择分离isolate以上的高蛋白，当然价钱也会较为昂贵，水解hydrolysate则是经过水解工艺的蛋白最小分子，吸收速度胡答布黄最快。一般只要你能确认是真正的乳清蛋白质粉都可以，但是除非你是专业健身运动员或健身教练不段协厂象应十然不建议食用 ，增强食物蛋白摄入就可以了，因为如果你停止健身后会很容易胖起来。