请问含维生素B5的食物有哪些？

泛酸（维生素B5） 泛酸，在肠内被吸收进人人体，经磷酸化并获得巯基乙胺而生成个磷酸泛酰巯基乙胺。4-磷酸泛酰巯基乙胺是辅酶A（CoA）及酰基载体蛋白（ACP）的组成部分，所以CoA及ACP为泛酸在体内的活性型。在体内CoA及ACP构成酰基转移酶的辅酶，广泛参与糖、脂类、蛋白质代谢及肝的生物转化作用，约有70多种酶需CoA及ACP。因为其广泛地存在于植物和动物食品中，故极少出现缺乏的情况。 富含泛酸的食物包括：全麦粒、肉、麦芽、坚果、豆类和蛋类。