吃什么可以分解体内的黑色素

要使黑色素生成减少可以来自大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物级成国倍还常问劳的摄入。熟的西红柿、柠檬中含360问答有丰富的维他命C，可以多吃。另外，要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。