吃维生素B1和维生素B6的作用

维生素B1的作用: 1.构成辅酶，维持体内正常代谢； 2.抑制胆碱脂酶对乙酰胆碱的水解，乙酰胆碱有促进胃肠蠕动作用，缺乏会造成食欲减退； 3.缺乏还引起脚气病。 维生素B6的作用: 1.它以其活性形式PLP作为许多酶的辅酶，除参与神经递质、还原糖、神经鞘磷脂、血红素、类固醇和核酸代谢外，还参与所有氨基酸代谢 2.给老年人补充足够的维生素B6，有利于淋巴细胞增殖，可通过参与一碳单位代谢而影响到免疫功能，维生素B6缺乏将会损害DNA的合成，这个过程对维持适宜的免疫功能也是非常重要的。 3.维持神经系统功能 4.维生素B6干预降低血浆同型半胱氨酸的作用 缺乏的临床症状:虚弱、失眠、周围神经病、唇干裂、口炎等脂溢性皮炎 摄入不足还会损害血小板功能和凝血机制， 综上所述 你补充了这两种 维生素，改善了你的食欲与睡眠，防治了各种脂溢性皮炎，精神好了 脸上自然没逗逗了， 嘻嘻 维生素 营养 过剩 也会 对身体造成毒害，适宜补充，不能盲目地吃，知道不。

B1是营养神经的药,没有副作用.也许可以调节你的神经分泌,试试吧.没什么坏处.

维生素B6的作用 它是制造抗体和红血球的必要物质；能适当的消化、吸收蛋白质和脂肪，可帮助必需的氨基酸（essential amino acid）中的色氨酸（tryptophan）转换成烟酸(niacin，维生素B3)；防止各种神经、皮肤的疾病；缓解呕吐（为防止早晨起床时的呕吐感，医生的处方中都开有维生素B6 )。可促进核酸的合成，防止组织器官的老化。可降低因服用三环抗忧郁剂（tricyclic anti-deprssants)而引起口干及排尿困难等；减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症；它还是一种天然的利尿剂。 维生素B1的作用 又称为“硫胺素”，有增加食欲、营养神经、增进肌肉功能等作用。老年人当胃口不佳，或患有周围神经炎症状，或消化不良时，服用维生素B1对康复有重要作用。维生素B1广泛存在于谷类、小麦、大豆等粗制食品中。除饮食摄取外，具体用量应遵医嘱。 消除痘痘的说法是不科学的，如果缺乏维生素应尽量从食物中获取，这样不会因长期服用药物维生素而带来危害，否则维生素就会变为“危生素”。