叶黄素在哪些食物中有?
叶黄素在哪些食品中有?另外多吃胡萝卜有害处吗?
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叶黄素来源：菠菜、莴苣、绿色花椰菜、甘蓝、芹菜、秋葵、蛋黄、红萝卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、桃子等。 其中以菠菜的叶黄素含量最高。 由于光的照射，短光对人体的伤害很大，每天大量消耗叶黄素，所以必须补充每天18mg可满足叶黄素的流失。 但是，人体无法自身合成叶黄素，在眼睛各组织中随时间而不断消耗，叶黄素缺乏可引发各种眼病，如眼痛、眼酸、眼胀、眼干涩、视网膜病变、晶状体模糊、青光眼、白内障、老年性黄斑病变等，所以，可以补充健诺叶黄素软胶囊，还原美丽双眸。 同时，叶黄素还可作为饲料添加剂用于家禽肉蛋的着色，同时也已在食品工业中用作着色与营养保健剂。
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叶黄素(Lutein)是一种类胡萝卜素，存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。 它和胡萝卜素一样，对人体的健康起着重要的作用。 含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。 另外胡萝卜吃太多的话，色素沉淀会引起皮肤发黄. 祝健康!
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叶黄素(Lutein)是一种类胡萝卜素，存在于许多的蔬菜和水果中，它和胡萝卜素一样，对人体的健康起着重要的作用。 叶黄素产品是以万寿菊（金盏花）为主要原料，先进行分离纯化取得β-胡萝卜素，再从β-胡萝卜素700多种元素中进行氧化分离而做成的世界专利FLORAGLO Lutein产品。 叶黄素的三个特点：①它不能在体内产生。②它只能来自于外界食物的摄取或维生素补充剂。③它存在于多种绿色蔬菜中如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。 叶黄素是人类视网膜最重要的营养成份。在眼睛视网膜的黄斑部(视力中心)和晶状体中含有高浓度的叶黄素，而叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收，再而突破万难，进入晶状体和视网膜黄斑部，发挥抗氧化功效，中和有害的自由基，吸收对眼睛有害的蓝色光，避免光线对眼睛造成氧化伤害，就像过滤蓝光的天然太阳眼镜。 回答者：cuobai - 大魔法师 八级 8-28 09:43 评价已经被关闭 目前有 4 个人评价 好 100% （4） 不好 0% （0） 其他回答 共 3 条 叶黄素又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素（Zeaxanthin）共同存在。叶黄素与玉米黄素是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。自然界中，叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花、万寿菊等花卉中含量最高。 回答者：今日晴朗 - 首席运营官 十三级 8-28 09:43 很少有植物不含叶黄素的 植物的绿色是由叶绿体中的光合色素造成 而光合色素就是有叶绿素和叶黄素构成 回答者：dinglingyy - 试用期 一级 8-29 00:00 万寿菊最多，用它饲养三黄鸡。向日葵舌状花也有大量叶黄素。菊科舌状花应该都有。 叶黄素是一种类胡萝卜素。其中文习惯命名为叶黄素，英文习惯命名为Lutein，中文系统命名为3,3’-二羟基-βα-胡萝卜素，英文系统命名为3,3’-dihydroxy-βα-carotene。分子式：C40H56O2。分子量：568.88。叶黄素是一种含氧的类胡萝卜素，其分子结构的碳骨架由中央多聚烯链和位于两侧的芳香环组成，并在每个芳香环上各有一个羟基（-OH）。由于烯键的存在，叶黄素分子可以发生几何异构。叶黄素全反式异构体的分子结构（图2所示）。叶黄素是人体视网膜的重要营养成分，眼睛视网膜的黄斑部分和晶状体中均含有高浓度的叶黄素。研究表明叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物摄入。膳食叶黄素进入晶状体和视网膜黄斑部，即发挥其抗氧化功效，清除自由基，降低蓝光对眼睛的氧化伤害。此外它也可以增进视力，保护视网膜，降低白内障发病风险，防止视网膜黄斑变性等重要的生物学功能。
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月光发出狼牙色的声音我哀嚎着脸色苍白的环境 画框里被刺痛不只是那遍针叶林
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