缺乏维生素D3是怎么回事?

多在户外晒太阳,日光中的紫外线可使皮肤内的维生素D前体(7-脱氢胆固醇)转化为维生素D3 。肝脏将维生素D3 转化为 25-OH 维生素D3, 肾脏将25-OH 维生素D3继续转化为1，25-OH 维生素D3，只有1，25-OH 维生素D3 (又名骨化三醇)是活化的即有功能的维生素D!所以没有肝功能和肾功能损害的人，只要有充足日晒，人体自身能利用胆固醇合成1,25-OH 维生素D3 。 亲也可以给宝宝吃点鱼肝油。