我们吃的褪黑素产品是来自从哪里提取的?还都是人工化学合成的？

褪黑素大多都是从松果类里面提取出来的。常见的核桃里面含有大量的褪黑素。我前段时间经常失眠，一个月基本两天服用一次褪黑素现在睡眠质量改善不少。虽说是保健食品，还是要根据自己的实际情况来服用比较好。