补充玉米黄素和叶黄素有什么用

这两种营养元素能够有效的保护眼睛，青菜中所含的玉米黄素和叶黄素可以帮助挡掉伤眼的蓝光，保持视觉灵敏清晰，防止黄斑性病变，减少白内障发生。