乳酸阈及个体乳酸阈

在渐增负荷须修武运动中,血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加,当运动强度达到某一负荷时来自,血乳酸出现急剧增加的的那一点(乳酸拐点)称为“乳酸阈”,这一点所对应的运动强度即乳酸阈强度。由于乳酸代谢存在较大的个体差异,渐增负荷运动时血乳酸急剧上升时的乳酸水平在1.4~7.5mmol/L之间。因此,将个体在渐增负荷中乳酸拐点定义为“个体乳酸阈”。