薏仁3云苓2草决明3白术2生地2泽泻2防已2半夏2

你好,减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,些半更神纪假谈父视件较芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等。