褪黑素和天然褪黑素有区别吗？

区别还是很大的，一般施汽稳根利来说，市面上能买到的褪黑素都属于化学合成类，这种褪黑素副作用很大，长期服用甚至会影响到睡眠，打乱睡觉节奏。很有可能就是白天嗜睡，夜晚清醒。你的精神状态也会变差，长期以往有可能会引起神经衰弱。而且因为有赖客药性，直接停药的径声向投话后有可能会出现一系列的戒情乎洲充曲亲载断反应，头晕、头痛、恶心、呕吐。天然褪黑素主要成分来源于植物，比如开心果、樱桃、奇异果这类，所为分说罪普殖道系以更安全健康一些，关键是依赖性和副作用小，现在也更受欢迎一些。